Протеин

Купить протеин

На сегодняшний день протеин (protein) является особой спортивной добавкой, которая пользуется большим спросом среди культуристов, а также людей стремящихся подчеркнуть рельеф своего тела. Существующие высокобелковые смеси отличаются по своим энергетическим характеристикам и не для каждого человека один состав этого продукта на 100% сможет вызвать желаемый эффект. Поэтому необходимо подходить к выбору протеинового коктейля с разных сторон и купить протеин именно тот, который вам необходим.

Рассмотрим основные разновидности этого продукта.

Виды протеина по происхождению:

• Сывороточный протеин - это тот компонент, который позволяет восстанавливаться мышцам после активных спортивных тренировок, и имеет высокую биологическую ценность. Помимо этого, он усваивается очень быстро, мгновенно повышая уровень содержания аминокислот в крови.
• Изолят сывороточного протеина употребляют, если необходим набор мышечной массы в короткие сроки. Этот продукт прекрасно подходит, если занимающийся спортом человек старается не употреблять в пищу активных углеводов.
• Гидролизат сывороточного протеина. При употреблении человек получает более быстрое восстановление после интенсивных и продолжительных спортивных занятий.
• Казеиновый протеин обладает особым свойством переваривания белков и значительно подавляет аппетит. Если человек ставит перед собой задачу похудения, то осуществлять прием этого продукта следует от двух до четырех раз в сутки перед тренировкой, обедом и сном.
• Яичный протеин. В состав его входит белок цельных яиц, которые имеют наивысшую усвояемость организмом, и считается незаменимым элементом при росте мышц.
• Соевый и растительный протеин оказывают положительный эффект влияния на иммунную систему, а также содержат в себе вещества, которые подавляют течение физиологических процессов в организме, минимизируют риск преждевременного старения и укрепляют тонус мышц.
• Говяжий протеин является лучшим источником белка для атлетов по биологической доступности, аминокислотному составу и скорости усвоения.

Виды протеина по скорости усвоения:

• Медленный - Казеин, соевый - усваивается в течение 6-8 часов.
• Комплексный (многокомпонентный) - Смесь медленных и быстрых протеинов - усваивается в течение 4-6 часов.
• Быстрый - Сывороточный, говяжий, яичный - усваивается в течение 1 часа.

Сколько принимать протеина

Рекомендованная порция - 30-35 г белка. Не рекомендуется принимать большие порции протеина, так как превышенное количество не будет усваиваться организмом и может привести к расстройству пищеварения.

Как принимать протеин

Протеин (protein) хорошо растворяется в воде, соке или молоке, как вам больше нравится. Рекомендуется принимать коктейли на молоке (желательно не жирном), так как увеличивается ценность белка за счет содержащихся в нём биологически-активных веществ. При не переносимости молока принимайте коктейли на воде или соке.

Рекомендации по применению:

Рекомендуется принимать утром, до/после тренировки, перед сном, а также между приемами пищи.

Все готовые к употреблению протеины выпускаются в виде полуфабрикатов и пользуются спросом у спортсменов, у которых нет свободного времени, чтобы самостоятельно приготовить коктейли. Усвоение организмом протеиновых белков может быть различным, так как все зависит от индивидуальных характеристик.

Купить протеин в СПб

В нашем магазине вы сможете купить протеин в СПб дешево и быстро! У нас вы найдете лучший протеин для набора мышечной массы и похудения!