Аминокислоты
СУПЕР
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Новинка
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Купить аминокислоты
Аминокислоты (amino acids) - питательные вещества, из которых состоят все белки организма. Мышцы практически полностью состоят из белка, то есть аминокислот. Организм использует их для собственного роста, восстановления, укрепления и выработки различных гормонов, антител и ферментов.
Всего существует 20 протеиногенных аминокислот:
- Незаменимые аминокислоты - это аминокислоты, которые организм не способен синтезировать сам и может получать только с пищей и добавками:
Валин, Гистидин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин.
- Условно незаменимые аминокислоты - синтезируются в организме в недостаточных количествах:
Тирозин, Цистеин
- Заменимые аминокислоты - организм может синтезировать сам, однако дополнительный прием несет свои выгоды:
Аланин, Аргинин, Аспарагин, Глютамин, Глицин, Карнитин, Орнитин, Пролин, Серин, Таурин.
Функции аминокислот
- Источник энергии. Аминокислоты метаболизируются по иному пути в отличии от углеводов, поэтому организм во время тренинга может получать гораздо больше энергии, если аминокислотный пул заполнен.
- Ускорение синтеза белка. Аминокислоты стимулируют секрецию анаболического гормона - инсулина, а также активируют mTOR, два этих механизма способны запускать мышечный рост. Сами аминокислоты используются в качестве строительного материала для белков.
- Подавление катаболизма. Аминокислоты обладают выраженным антикатаболическим действием, которое особенно необходимо после тренировки, а также во время цикла похудения или сушки.
- Сжигание жира. Аминокислоты способствуют сжиганию жира за счет экспрессии лептина в адипоцитах посредством mTOR
Виды аминокислот
Аминокислотные комплексы отличаются по составу, соотношению аминокислот и степени гидролизации.
- Аминокислоты в свободной форме. Глютамин, аргинин, глицин и другие, однако встречаются и комплексы.
- Гидролизаты - это разрушенные белки, в которых находятся короткие аминокислотные цепочки, способные быстро усваиваться.
- Ди- и трипептидные формы - это по сути тоже гидролизаты, только цепочки аминокислот более короткие, и состоят из 2 и 3 аминокислот соответственно, усваиваются очень быстро.
- BCAA - это комплекс из трех аминокислот - лейцина, изолейцина и валина, которые наиболее востребованы в мышцах, всасываются очень быстро.
Формы аминокислот
- Аминокислоты в виде порошка;
- Аминокислоты в таблетках;
- Аминокислоты в капсулах;
- Жидкие аминокислоты.
Все формы одинаково эффективны.
Как принимать аминокислоты
- Аминокислоты для роста мышц лучше принимать до, во время и после тренировки, а также (дополнительно) утром сразу после сна, так как в эти периоды необходима высокая скорость поступления аминокислот.
- Аминокислоты для похудения можно принимать до, во время и после тренировки, утром сразу после сна и в перерывах между едой, так как цель подавить катаболизм, снизить аппетит и сохранить мышцы.
Сколько принимать аминокислот
Желательно чтобы однократная доза была не менее 5 г, но максимальный результат получится при приеме 10 - 20 г однократно.
Сочетание с другими добавками
Аминокислоты сочетаются со всеми видами спортивного питания, однако их не всегда можно пить одновременно с протеиновыми коктейлями, гейнерами, заменителями пищи или едой, так как снижается скорость их усвоения, следовательно теряется смысл их употребления!
Побочные эффекты и безопасность
Продолжительность приема аминокислот не ограничена, перерывы и циклирование не требуются.
-
Спортивное питание
-
Новинки
-
Аксессуары
-
Одежда
-
Экипировка
-
Бренды
-
Anna Nova Nutrition
-
Alex Fedorov Nutrition
-
APS Nutrition
-
Be First
-
BioTech USA
-
Blender Bottle
-
BombBar
-
Bona Diet
-
BPI Sports
-
BSN
-
C. Hedenkamp (25 час)
-
Cellucor
-
Centurion Labz
-
Cloma Pharma
-
Cybermass
-
Cyclone Cup
-
Diet Bake
-
DopDrops
-
Dymatize Nutrition
-
Dynamic Development
-
Eat For Fit
-
FinaFlex
-
Fit Parad
-
Fitness кондитерская
-
Frog Tech
-
Fuze
-
Geneticlab Nutrition
-
GoldStar
-
Gorilla Wear
-
Insane Labz
-
IRONTRUE
-
Lion Brothers
-
Mad Max
-
MARS
-
Maxler
-
MHP
-
Multipower
-
MuscleCraft Nutrition
-
MusclePharm
-
Muscles Design Lab
-
MuscleTech
-
Mutant
-
Myprotein
-
Myvitamins
-
Natrol
-
Newa Nutrition
-
Nutrex
-
Optimum Nutrition
-
Power System
-
PureProtein
-
QNT
-
Quest Nutrition
-
RLine Nutrition
-
Rocket Wear
-
Ronnie Coleman
-
RPS Nutrition
-
SAN
-
Scitec Nutrition
-
Shved
-
Siberian Nutrogunz
-
SiS
-
SNLabs
-
Sport Technology Nutrition
-
SportLine Nutrition
-
Syntrax
-
ToBe Well
-
Ultimate Nutrition
-
Universal Nutrition
-
USPlabs
-
VAMP
-
VPLab Nutrition
-
Weider
- Wisdom Group
-
Железный мир
-
Китай
-
BaseBar
-
21st Century
-
Schwarz
-
VPX
-
WTF Labz
-
NOW
-
Innovative labs
-
Doctor's Best
-
DEDLift
-
Labrada
-
Lenny & Larry's
-
Ovega-3
-
ProSupps
-
Будьте всегда в курсе!
Узнавайте о скидках и акциях первым
Новости
Все новости
14 января 2019
Скидка 50% на второй товар MuscleCraft