Подбор товаров
  • Цена
    -
  • Категория товара
  • Форма выпуска
  • Страна производитель
  • Производитель
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
  • Наличие
    0
    0
    0

Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете

Аминокислоты



5-HTP Frog Tech
30 таблеток

Frog Tech

5-HTP

450

AAKG Caps Anna Nova
240 капсул

Anna Nova Nutrition

Аргинин

1120 1170

AAKG Powder Genetic Lab
AAKG Powder SNLabs
200 г

SNLabs

Аргинин

800

Amino 5600 Scitec Nutrition
500 таблеток

Scitec Nutrition

Комплексные аминокислоты

1570

Amino Energy
270 г

Optimum Nutrition

Комплексные аминокислоты

1190

Amino X
435 г

BSN

Комплексные аминокислоты

1340

AminoVulf
Arginine 1000 Max Maxler
100 таблеток

Maxler

Аргинин

790

BCAA 1000 Scitec Nutrition
300 капсул

Scitec Nutrition

BCAA

1800

BCAA 12000 Powder Flavored
BCAA 2:1:1 GeneticLab
BCAA 2:1:1 VPLab
500 г

VPLab Nutrition

BCAA

1990 2220

BCAA 3D BioTech USA
90 капсул

BioTech USA

BCAA

710

BCAA 6000 мг SportLine
BCAA 6400 Scitec Nutrition
125 таблеток

Scitec Nutrition

BCAA

690

Показаны с 1 по 16 из 95 (6 страниц)

Купить аминокислоты

Аминокислоты (amino acids) - питательные вещества, из которых состоят все белки организма. Мышцы практически полностью состоят из белка, то есть аминокислот. Организм использует их для собственного роста, восстановления, укрепления и выработки различных гормонов, антител и ферментов.

Всего существует 20 протеиногенных аминокислот:

  • Незаменимые аминокислоты - это аминокислоты, которые организм не способен синтезировать сам и может получать только с пищей и добавками:

Валин, Гистидин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин.

  • Условно незаменимые аминокислоты - синтезируются в организме в недостаточных количествах:

Тирозин, Цистеин

  • Заменимые аминокислоты - организм может синтезировать сам, однако дополнительный прием несет свои выгоды:

Аланин, Аргинин, Аспарагин, Глютамин, Глицин, Карнитин, Орнитин, Пролин, Серин, Таурин.

Функции аминокислот

  • Источник энергии. Аминокислоты метаболизируются по иному пути в отличии от углеводов, поэтому организм во время тренинга может получать гораздо больше энергии, если аминокислотный пул заполнен.
  • Ускорение синтеза белка. Аминокислоты стимулируют секрецию анаболического гормона - инсулина, а также активируют mTOR, два этих механизма способны запускать мышечный рост. Сами аминокислоты используются в качестве строительного материала для белков.
  • Подавление катаболизма. Аминокислоты обладают выраженным антикатаболическим действием, которое особенно необходимо после тренировки, а также во время цикла похудения или сушки.
  • Сжигание жира. Аминокислоты способствуют сжиганию жира за счет экспрессии лептина в адипоцитах посредством mTOR

Виды аминокислот

Аминокислотные комплексы отличаются по составу, соотношению аминокислот и степени гидролизации.

  • Аминокислоты в свободной форме. Глютамин, аргинин, глицин и другие, однако встречаются и комплексы.
  • Гидролизаты - это разрушенные белки, в которых находятся короткие аминокислотные цепочки, способные быстро усваиваться.
  • Ди- и трипептидные формы - это по сути тоже гидролизаты, только цепочки аминокислот более короткие, и состоят из 2 и 3 аминокислот соответственно, усваиваются очень быстро.
  • BCAA - это комплекс из трех аминокислот - лейцина, изолейцина и валина, которые наиболее востребованы в мышцах, всасываются очень быстро.

Формы аминокислот

  • Аминокислоты в виде порошка;
  • Аминокислоты в таблетках;
  • Аминокислоты в капсулах;
  • Жидкие аминокислоты.  

Все формы одинаково эффективны.

Как принимать аминокислоты

  • Аминокислоты для роста мышц лучше принимать до, во время и после тренировки, а также (дополнительно) утром сразу после сна, так как в эти периоды необходима высокая скорость поступления аминокислот. 
  • Аминокислоты для похудения можно принимать до, во время и после тренировки, утром сразу после сна и в перерывах между едой, так как цель подавить катаболизм, снизить аппетит и сохранить мышцы.

Сколько принимать аминокислот

Желательно чтобы однократная доза была не менее 5 г, но максимальный результат получится при приеме 10 - 20 г однократно.

Сочетание с другими добавками

Аминокислоты сочетаются со всеми видами спортивного питания, однако их не всегда можно пить одновременно с протеиновыми коктейлями, гейнерами, заменителями пищи или едой, так как снижается скорость их усвоения, следовательно теряется смысл их употребления!

Побочные эффекты и безопасность

Продолжительность приема аминокислот не ограничена, перерывы и циклирование не требуются.