Подбор товаров
  • Цена
    -
  • Категория товара
  • Форма выпуска
  • Страна производитель
  • Производитель
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
  • Наличие
    0
    0
    0

Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете

Аминокислоты



AAKG Caps Anna Nova
120 капсул

Anna Nova Nutrition

Аргинин

770

AAKG Caps Anna Nova
240 капсул

Anna Nova Nutrition

Аргинин

1190

AAKG Maxler
300г

Maxler

Аргинин

1320

Amino Forte 5000 Pro Series Dynamic
25 флаконов

Dynamic Development

Комплексные аминокислоты

1410 1880

Amino Tabs Anna Nova
300 таблеток

Anna Nova Nutrition

Комплексные аминокислоты

970

BCAA 1000 Scitec Nutrition
300 капсул

Scitec Nutrition

BCAA

1800

BCAA 12000 Powder
BCAA 12000 Powder Flavored
BCAA 12000 Powder Flavored
BCAA 2:1:1 MuscleCraft
BCAA 2:1:1 Myprotein
1000 г

Myprotein

BCAA

3880

BCAA 2:1:1 Myprotein
BCAA 2:1:1 Myprotein
BCAA 6000 мг SportLine
BCAA 7500 AF Nutrition
BCAA 7500 Maxler
150 капсул

Maxler

BCAA

1040

BCAA 7500 Maxler
300 капсул

Maxler

BCAA

1850

BCAA Anna Nova
BCAA Anna Nova
BCAA Complex Active Series Dynamic
25 флаконов

Dynamic Development

BCAA

1095 1460

Показаны с 1 по 20 из 142 (8 страниц)

Купить аминокислоты

Аминокислоты (amino acids) - питательные вещества, из которых состоят все белки организма. Мышцы практически полностью состоят из белка, то есть аминокислот. Организм использует их для собственного роста, восстановления, укрепления и выработки различных гормонов, антител и ферментов.

Всего существует 20 протеиногенных аминокислот:

  • Незаменимые аминокислоты - это аминокислоты, которые организм не способен синтезировать сам и может получать только с пищей и добавками:

Валин, Гистидин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин.

  • Условно незаменимые аминокислоты - синтезируются в организме в недостаточных количествах:

Тирозин, Цистеин

  • Заменимые аминокислоты - организм может синтезировать сам, однако дополнительный прием несет свои выгоды:

Аланин, Аргинин, Аспарагин, Глютамин, Глицин, Карнитин, Орнитин, Пролин, Серин, Таурин.

Функции аминокислот

  • Источник энергии. Аминокислоты метаболизируются по иному пути в отличии от углеводов, поэтому организм во время тренинга может получать гораздо больше энергии, если аминокислотный пул заполнен.
  • Ускорение синтеза белка. Аминокислоты стимулируют секрецию анаболического гормона - инсулина, а также активируют mTOR, два этих механизма способны запускать мышечный рост. Сами аминокислоты используются в качестве строительного материала для белков.
  • Подавление катаболизма. Аминокислоты обладают выраженным антикатаболическим действием, которое особенно необходимо после тренировки, а также во время цикла похудения или сушки.
  • Сжигание жира. Аминокислоты способствуют сжиганию жира за счет экспрессии лептина в адипоцитах посредством mTOR

Виды аминокислот

Аминокислотные комплексы отличаются по составу, соотношению аминокислот и степени гидролизации.

  • Аминокислоты в свободной форме. Глютамин, аргинин, глицин и другие, однако встречаются и комплексы.
  • Гидролизаты - это разрушенные белки, в которых находятся короткие аминокислотные цепочки, способные быстро усваиваться.
  • Ди- и трипептидные формы - это по сути тоже гидролизаты, только цепочки аминокислот более короткие, и состоят из 2 и 3 аминокислот соответственно, усваиваются очень быстро.
  • BCAA - это комплекс из трех аминокислот - лейцина, изолейцина и валина, которые наиболее востребованы в мышцах, всасываются очень быстро.

Формы аминокислот

  • Аминокислоты в виде порошка;
  • Аминокислоты в таблетках;
  • Аминокислоты в капсулах;
  • Жидкие аминокислоты.  

Все формы одинаково эффективны.

Как принимать аминокислоты

  • Аминокислоты для роста мышц лучше принимать до, во время и после тренировки, а также (дополнительно) утром сразу после сна, так как в эти периоды необходима высокая скорость поступления аминокислот. 
  • Аминокислоты для похудения можно принимать до, во время и после тренировки, утром сразу после сна и в перерывах между едой, так как цель подавить катаболизм, снизить аппетит и сохранить мышцы.

Сколько принимать аминокислот

Желательно чтобы однократная доза была не менее 5 г, но максимальный результат получится при приеме 10 - 20 г однократно.

Сочетание с другими добавками

Аминокислоты сочетаются со всеми видами спортивного питания, однако их не всегда можно пить одновременно с протеиновыми коктейлями, гейнерами, заменителями пищи или едой, так как снижается скорость их усвоения, следовательно теряется смысл их употребления!

Побочные эффекты и безопасность

Продолжительность приема аминокислот не ограничена, перерывы и циклирование не требуются.