Подбор товаров
  • Цена
    -
  • Категория товара
  • Форма выпуска
  • Страна производитель
  • Производитель
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
  • Наличие
    0
    0
    0

Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете

Аминокислоты



5-HTP Frog Tech
30 таблеток

Frog Tech

5-HTP

450

AAKG Caps Anna Nova
120 капсул

Anna Nova Nutrition

Аргинин

770

AAKG Caps Anna Nova
240 капсул

Anna Nova Nutrition

Аргинин

1190

AAKG Maxler
300г

Maxler

Аргинин

1320

AAKG Powder Genetic Lab
AAKG Powder SNLabs
200 г

SNLabs

Аргинин

800

Amino 5600 Scitec Nutrition
500 таблеток

Scitec Nutrition

Комплексные аминокислоты

1570

Amino 5600 Scitec Nutrition
200 таблеток

Scitec Nutrition

Комплексные аминокислоты

820

Amino Energy
585 г

Optimum Nutrition

Комплексные аминокислоты

2370

Amino Tabs Anna Nova
300 таблеток

Anna Nova Nutrition

Комплексные аминокислоты

970

Amino X
435 г

BSN

Комплексные аминокислоты

1290

AminoVulf
200 г | годен до 23.08.2017

Siberian Nutrogunz

BCAA

400 820

AminoVulf
Arginine 1000 Max Maxler
100 таблеток

Maxler

Аргинин

790

B-Alanine + Creatine HCL Sportline
125 капсул

SportLine Nutrition

Бета-аланин

640

BCAA 1000 Caps
60 капсул

Optimum Nutrition

BCAA

320

BCAA 1000 Scitec Nutrition
300 капсул

Scitec Nutrition

BCAA

1800

BCAA 12000 Powder
BCAA 12000 Powder Flavored
BCAA 2:1:1 GeneticLab
Показаны с 1 по 20 из 127 (7 страниц)

Купить аминокислоты

Аминокислоты (amino acids) - питательные вещества, из которых состоят все белки организма. Мышцы практически полностью состоят из белка, то есть аминокислот. Организм использует их для собственного роста, восстановления, укрепления и выработки различных гормонов, антител и ферментов.

Всего существует 20 протеиногенных аминокислот:

  • Незаменимые аминокислоты - это аминокислоты, которые организм не способен синтезировать сам и может получать только с пищей и добавками:

Валин, Гистидин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин.

  • Условно незаменимые аминокислоты - синтезируются в организме в недостаточных количествах:

Тирозин, Цистеин

  • Заменимые аминокислоты - организм может синтезировать сам, однако дополнительный прием несет свои выгоды:

Аланин, Аргинин, Аспарагин, Глютамин, Глицин, Карнитин, Орнитин, Пролин, Серин, Таурин.

Функции аминокислот

  • Источник энергии. Аминокислоты метаболизируются по иному пути в отличии от углеводов, поэтому организм во время тренинга может получать гораздо больше энергии, если аминокислотный пул заполнен.
  • Ускорение синтеза белка. Аминокислоты стимулируют секрецию анаболического гормона - инсулина, а также активируют mTOR, два этих механизма способны запускать мышечный рост. Сами аминокислоты используются в качестве строительного материала для белков.
  • Подавление катаболизма. Аминокислоты обладают выраженным антикатаболическим действием, которое особенно необходимо после тренировки, а также во время цикла похудения или сушки.
  • Сжигание жира. Аминокислоты способствуют сжиганию жира за счет экспрессии лептина в адипоцитах посредством mTOR

Виды аминокислот

Аминокислотные комплексы отличаются по составу, соотношению аминокислот и степени гидролизации.

  • Аминокислоты в свободной форме. Глютамин, аргинин, глицин и другие, однако встречаются и комплексы.
  • Гидролизаты - это разрушенные белки, в которых находятся короткие аминокислотные цепочки, способные быстро усваиваться.
  • Ди- и трипептидные формы - это по сути тоже гидролизаты, только цепочки аминокислот более короткие, и состоят из 2 и 3 аминокислот соответственно, усваиваются очень быстро.
  • BCAA - это комплекс из трех аминокислот - лейцина, изолейцина и валина, которые наиболее востребованы в мышцах, всасываются очень быстро.

Формы аминокислот

  • Аминокислоты в виде порошка;
  • Аминокислоты в таблетках;
  • Аминокислоты в капсулах;
  • Жидкие аминокислоты.  

Все формы одинаково эффективны.

Как принимать аминокислоты

  • Аминокислоты для роста мышц лучше принимать до, во время и после тренировки, а также (дополнительно) утром сразу после сна, так как в эти периоды необходима высокая скорость поступления аминокислот. 
  • Аминокислоты для похудения можно принимать до, во время и после тренировки, утром сразу после сна и в перерывах между едой, так как цель подавить катаболизм, снизить аппетит и сохранить мышцы.

Сколько принимать аминокислот

Желательно чтобы однократная доза была не менее 5 г, но максимальный результат получится при приеме 10 - 20 г однократно.

Сочетание с другими добавками

Аминокислоты сочетаются со всеми видами спортивного питания, однако их не всегда можно пить одновременно с протеиновыми коктейлями, гейнерами, заменителями пищи или едой, так как снижается скорость их усвоения, следовательно теряется смысл их употребления!

Побочные эффекты и безопасность

Продолжительность приема аминокислот не ограничена, перерывы и циклирование не требуются.